我们生涯在一个充满着细菌、病毒以及其它有毒有害物质的天下中，，，，，身体时刻遭受着看不见的细小生物的攻击，，，，，但依然康健的在世，，，，，这都有赖于人体自身的免疫系统施展了保�；ぷ饔谩�。。。。。
破损免疫细胞的七大行为
人体之以是生病，，，，，归根究底是免疫细胞打了败仗！被击败的缘故原由，，，，，不但是仇人的强盛，，，，，更主要的是自身免疫力的削弱，，，，，在一系列的“作死”行为中，，，，，免疫系统一步步瓦解了……
1、睡眠缺乏，，，，，经常熬夜
芝加哥大学研究发明，，，，，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，，，，，每晚只睡4个小时的人，，，，，体内抵御流感的抗体镌汰50%。。。。。。
建议：正常成人应包管7-9小时睡眠，，，，，晚年人不应低于6小时。。。。。。
2、不良饮食习惯
节食、偏食、暴饮暴食、爱吃油炸和烧烤类食物等都会造成营养不良，，，，，对免疫系统爆发负面影响。。。。。。
3、精神压力大
精神主要、压制、气馁等情绪会影响糖皮质激素等的渗透，，，，，进而影响到免疫力。。。。。。
4、不运动
研究发明，，，，，天天举行30分钟快走、慢跑等有氧运动，，，，，有助于改善白血球数目，，，，，改善免疫系统功效。。。。。。
5、滥用药物
药物虽然能资助人体对抗病原微生物，，，，，减轻不适症状，，，，，但也镌汰了免疫系统对抗疾病爆发抗体的时机。。。。。。因此，，，，，像通俗伤风等自限性疾病，，，，，可以阻止用药，，，，，而像急性流感类，，，，，自身免疫系统已无法对抗，，，，，则要实时就医。。。。。。
6、不爱喝水
喝水能坚持呼吸道黏膜滋润，，，，，削弱伤风病毒等的滋生速率，，，，，增强免疫力。。。。。。
7、吸二手烟
自动吸烟和被动吸烟一样有害全身康健，，，，，会降低人体的免疫力。。。。。。
相助分工的免疫细胞
免疫系统中有五大军种：中性粒细胞，，，，，淋巴细胞，，，，，单核细胞，，，，，嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞。。。。。。它们分工相助、相互配合。。。。。。
01
敬业的吃货——中性粒细胞
中性粒细胞是血液循环中数目最多的免疫细胞，，，，，也是机体免于熏染或炎症的首道防地。。。。。。
当机体爆发炎症时，，，，，中性粒细胞会被趋化性物质吸引到炎症部位，，，，，最先展现吃货的“实质”——对细菌、细胞碎片或其他颗粒举行吞噬作用。。。。。。因其含有大宗溶酶体酶，，，，，能将被吞噬的细菌和组织碎片剖析，，，，，入侵的细菌就会被困绕在一个局部进而逐渐祛除。。。。。。云云，，，，，可以有用避免病原微生物在体内扩散。。。。。。
02
总指挥——淋巴细胞
淋巴液和血液，，，，，周游全身，，，，，使得免疫系统具备识别和影象抗原能力，，，，，能够扫除外貌抗原爆发转变的细胞，，，，，资助维持机体内部的稳固。。。。。。
淋巴细胞按其爆发和功效的差别，，，，，可分为以下三类：
①T细胞
形成于胸腺，，，，，主要功效是识别癌细胞的外貌抗原并与之连系，，，，，同时释放一系列淋巴因子，，，，，吞噬外来侵袭物。。。。。。
②B细胞
最主要的功效是在接触抗原刺激后分解、增殖，，，，，生产种种各样的抗体。。。。。。一部分抗体附于癌细胞外貌，，，，，使它们易于区分，，，，，让其它淋巴细胞加速祛除；；另一部分抗体激活血液中的化学物质，，，，，使癌细胞融化。。。。。。
B细胞与T细胞起协同作用，，，，，相互增强，，，，，来杀灭病原微生物。。。。。。
③NK细胞
又叫“自然杀伤细胞”，，，，，不需要抗原预先刺激，，，，，也不需要特异性抗体加入，，，，，在对抗自觉、化学诱发和病毒熏染诱发的肿瘤方面施展主要作用。。。。。。
研究批注，，，，，NK细胞数目在晚年期，，，，，呈增添趋势，，，，，中年略有降低，，，，，虽单个细胞功效或有降低，，，，，但总体功效坚持稳固水平。。。。。。
03
准备军——单核细胞
单核细胞是血液中最大的血细胞，，，，，泉源于骨髓中造血干细胞，，，，，也是巨噬细胞的前身。。。。。。单核细胞具有很好的变形能力，，，，，在血流中呆上1-5天之后就溜出血管外，，，，，然后举行种种转变并换了张身份证，，，，，更名叫“巨噬细胞”。。。。。。
那里有需要，，，，，它就会前往那里。。。。。。当血管壁遭到病毒、细菌的损害、爆发炎症时，，，，，单核（巨噬）细胞就会迁徙到炎症部位，，，，，最先分解变身，，，，，吞噬并扫除受伤、朽迈的细胞及其碎片。。。。。。
04
小分队——嗜酸性、嗜碱性粒细胞
这两种细胞在血液中停留时间不长，，，，，主要在组织中爆发作用。。。。。。
①嗜碱性粒细胞
是数目最少的粒细胞，，，，，仅占外周血白细胞的0.5%-1%。。。。。。能爆发引起机体过敏反应的有关物质，，，，，如组胺、肝素、慢反应物质等，，，，，在过敏性皮肤炎症中施展作用。。。。。。
②嗜酸性粒细胞
仅占外周血白细胞的3%，，，，，但在患有过敏性反应和寄生虫病时，，，，，其数目显着增添。。。。。。一方面它能限制嗜碱性粒细胞在速发性过敏反应中的作用；；另一方面能损伤进入体内的蠕虫体。。。。。。
END
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